Зміст
Що таке біль в області спини, знає, мабуть, кожна людина. Постійне навантаження, сильний стрес, фізична активність, тривале перебування на ногах чи сидіння призводять до появи спазмів у м’язах, проблем з хребтом та больового синдрому.
Різні види масажу для спини направлені на зняття напруги грудного, шийного та поперекового відділу. Існує безліч технік впливу на м’язи: робота з точками, розминання, розтирання, погладжування, вібрація, удари.
Показаннями для проведення масажу спини є: невеликий дискомфорт, викривлення хребта, стискання нервових корінців, сильні м’язові болі та спазми. При наявності будь-яких травм або перенесених операцій перед відвідуванням салону краще проконсультуватись з лікарем.
Процедура ефективно застосовується для релаксації та відновлення енергії з додаванням ароматичних олій. В салоні Royal Thai Spa ви можете отримати будь-який вид масажу з використанням традиційних тайських технік досвідченими професіоналами.
Джерело: royalthaispa.com.ua
Чому масаж спини важливий для здоров’я?
- Покращення кровообігу та лімфотоку. Чіткі рухи з оптимальною силою натиску відновлюють нормальну циркуляцію крові у тканинах та транспортування корисних речовин до клітин.
- Часткове або повне зникнення болю. Розтирання та розминання, які виконує майстер, знімають спазми та напругу у м’язах, повертається свобода рухів та гнучкість.
- Покращення загального самопочуття, зниження тривоги, роздратованості, нормалізація сну.
Регулярне проведення масажу допомагає позбутись серйозних проблем, покращує роботу імунної та серцево-судинної системи.
Види масажу спини
Сучасні масажні салони у своїй практиці застосовують самі різноманітні варіанти масажу. Серед найпопулярніших методик: класичний, міофасціальний, лімфатичний, тайський, вакуумний, спортивний та оздоровчий.
Загалом всі техніки можна розділити на дві великі групи:
- Розслаблюючий масаж — направлений на релаксацію та зняття повсякденної втоми.
- Лікувальний — комплекс методів направлений на глибоку роботу над серйозними проблемами: відновлення після травм, сколіоз, лордоз, остеохондроз, міжхребцеві грижі тощо.
Класичний масаж
Найпоширеніший варіант, який застосовують для розслаблення м’язів, відновлення нормального кровообігу, відтоку лімфи, зняттю набряків тканин та повернення рухливості суглобів.
Для виконання техніки майстер використовує різні методи впливу на тканини: погладжування, розминання та розтирання і навіть вібрацію. Ця техніка майже не має протипоказань та підходить для будь-якого віку.
Джерело: royalthaispa.com.ua
Лікувальний масаж
Для виконання такої процедури важливо мати відповідну освіту та багатий досвід. Лікувальний масаж направлений на терапію хвороб опорно-рухового апарату, реабілітацію після травм та операцій, відновлення нормального функціонування м’язів та руху суглобів. Проведення таких процедур назначається після консультації з лікарем з певними рекомендаціями.
Тайський і спортивний масаж
Техніка тайського масажу поєднує в собі цілий комплекс процедур, направлених на глибоке розслаблення та відновлення рухомості м’язів. В основі процедури методи східної медицини: розтяжки, компресії, одночасна робота 2 майстрів, використання гарячих каменів, палиць, трав’яних мішечків та ароматерапії. Все це в комплексі позитивно впливає на загальне самопочуття та стимулює відновлення нормального лімфотоку та циркуляції крові.
Спортивний масаж — це техніка, яка адаптована саме для спортсменів, з урахуванням травматичності та постійних навантажень. Допомагає усунути напругу та суттєво знижує ризики травмування м’язів, суглобів та зв’язок.
Вакуумний (банковий) масаж
Основа цієї техніки полягає у створенні вакууму за допомогою банок. Пластикові або силіконові посудини рухають по поверхні спини по колу або у різних напрямках. Такий масаж сприяє значному покращенню кровотоку, обміну речовин, використовується для боротьби з целюлітом та виведення токсинів.
Техніка застосовується для профілактики або лікування різних захворювань. Вакуумний масаж особливо ефективний у комбінуванні з іншими методами.
Основні техніки масажу спини
- Погладжування — це плавні, м’які рухи, які виконуються долонями на початку та після завершення сеансу. Такий вплив дозволяє підготувати м’язи та тканини, зняти поверхневу напругу та трохи розігріти шкіру для подальших маніпуляцій.
- Розминання — спосіб, який полягає у поступовому підйомі та роботі з всіма тканинами спини. Для його виконання майстер використовує пальці, роблячи ним захват, та поступово рухаючись у певному напрямку.
- Розтирання — інтенсивна маніпуляція, спрямована на зняття напруги, стимуляцію притоку крові до певних ділянок та циркуляцію лімфи. Ця техніка включає розтягування, стискання та м’яття м’язів.
- Вібрація — ритмічні та одночасно дуже м’які рухи, які створюють ефект вібрації. Вони виконуються пальцями чи долонями. Техніка має глибокий вплив на нервову, лімфатичну та м’язову системи. Вона сприяє заспокоєнню, релаксації та покращенню самопочуття.
- Перкусія (биття) — дія рухів спрямована на підвищення м’язового тонусу. Спеціальною гладкою палицею, долонями або кулаками наносяться рівномірні удари по всій поверхні спини у певному ритмі.
- Тиск — для виконання використовується вага всього тіла або рук майстра. Методика, зазвичай, включає чергування натиску та розслаблення. Техніка призводить до зменшення загальної напруги, допомагає покращити кровообіг та знімає перенавантаження з м’язів.
Всі ці методи комбінуються при виконанні певного типу масажу, залежно від поставленої мети.
Джерело: royalthaispa.com.ua
Протипоказання до масажу
Перед відвідуванням масажиста варто переконатись, що у вас немає протипоказань для проведення процедури. При наявності будь-якої проблеми з перерахованих краще проконсультуватись спочатку з лікарем:
- Перенесені травми або операції: вивихи, переломи, розтягнення і надриви м’язів, зв’язок та інші серйозні травми.
- Ранній період вагітності (до 9 тижнів).
- Наявність різноманітних захворювань: серцева недостатність, гіпертонія, діабет, онкологія, тромбофлебіт, варикоз, гемофілія.
- Запальні процеси: інфекції, гострі проблеми зі шкірою, підвищена температура, екзема, відкриті рани тощо.
- Нудота та різкі болі у животі.
- Психічні захворювання та ін.
Звертаючись до салону Royal Thai Spa, перед записом на конкретну послугу, менеджер обов’язково ознайомиться з наявністю будь-яких протипоказань. Для вас підберуть найкращі варіанти, щоб ви змогли зануритись в атмосферу повної релаксації та відновити енергію!
